森林浴成分”フィトンチッド”の素晴らしい効果
自ら移動することができない樹木は傷ついたときに、病原菌に感染しないように傷口を殺菌したり、害虫などを寄せ付けないために「フィトンチッド」と呼ばれる揮発性物質を放出しています。
樹木が何千年もの間、生き続けることができる生命力の源であるといわれています。
人が森林浴をすると体が元気になったり心が安らぐのは、呼吸で体内に取り入れた「フィトンチッド」の効果であることが近年明らかになってきました。
森林浴をすると体が元気になったり心が安らぐのは気分的なものでなく、「フィトンチッド」の効果であるということが学術的にも証明され始めています。
フィトンチッドに認められている能力
・森林内には無数の腐敗物（枯葉・動物の死骸等）が存在するのにも関わらず、腐敗臭がしない。 ＝ 消臭能力
・人体や動物に害を及ぼす病原性の感染菌等は森林内では存在が困難。害虫も寄せ付けない。 ＝ 抗菌・防虫能力
・動植物の鮮度保持に貢献し、腐敗（酸化）の進行を遅らせる。 ＝ 抗酸化能力
森林浴の効能
森林浴の効果
「緊張」「うつ」「怒り」「疲労」「混乱」などのストレス状態の改善
「活気」「活力」などの意欲、エネルギーの回復
「身体の痛み」等の自覚症状の改善
「全体的健康」「心の健康」等の気分の改善
「最高血圧」「最低血圧」の低下、脈拍の減少等の自律神経系の改善
運動による体質改善とリハビリテーション効果
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