ストレス

ストレスとは外部の環境からのさまざまな刺激によって身体や心に及ぼし「歪み」が生じた状態をいいます。
このストレスを生んだ刺激を「ストレッサー」と言います。様々なストレッサーには、身体的ストレス（生理的欲求、疲労感、痛みなど）、心理的ストレッサー（不安、怒り、焦りなど）、社会的ストレッサー（人間関係、社会的な役割など）、物理的・生物的ストレッサー（温度、天候、騒音など）があります。
そしてストレスには「良いストレス」と「悪いストレス」があります。
「良いストレス」とは良い人間関係や夢や目標を持つこと。自分にとってヤル気になる刺激をもたらしてくれること。「悪いストレス」とは、人間関係がうまくいかず、疲労や不安等自分の身体の状態や気持ちが不安になり、ヤル気をなくすことです。
大切なのはストレスを少しでも取り除き、受けてしまったら発散することが非常に大切なことです。
ストレスが加わると、過敏性腸症候群を発症したりします。ストレスは腸とも関係していることが分かります。